о сновидениях

[Полосатый Фредерик]

вот возник у меня интересный вопрос на тему осознанных сновидений. в многих рассуждениях разных людей и опять же, в различных более научных источниках говорится о том, что нужно вести дневники сновидений. тренироваться, мол, больше информации вытаскивать на свет божий, и прочая.
а вот не скажется ли это потом вообще на состоянии отдыха мозга? ведь мозг во время сна, каким бы ярким он ни был, восстанавливает организм и сам вроде как отдыхает (несмотря на то, что работает намного быстрее, но это потому, что не откликается на контроль за бодрствующим телом втч.). и если переводить сны в осознанную фазу, и все время понимать, что во сне происходит - не помрёшь ли от недостатка нормального сна?

@темы: правды не покажут даже зеркала..., мыслить как подросток, говорит и показывает

Comments

[di carne e sangue]

Не каждую же ночь что-то снится. По крайней мере, большинству.

[Томас.Уэйн]

я не профи, но из того, что читал, нигде не сказано, что это вредно

[Nueteki]

На качестве сна точно не скажется, а вот дневники сновидений меня жутко утомляли, два раза начинал и бросил в итоге, может, потому и продвинулся только до контроля общей атмосферы сна и безопасности.)

[Мартинссон, бесишь!]

Я после осознанных сновидений чувствую себя охрененно хорошо, если честно -) Гораздо лучше, чем когда не. Дневники вел хреново - я не умею делать ничего систематически, блин XD

[Полосатый Фредерик]

Elak Varg, вот мне каждую ночь без исключения что-то снится. и чем ярче сон, тем хуже я как-то высыпаюсь, точнее, тем сложнее мне проснуться - мне хочется смотреть его и смотреть.

Томас, надо бы читнуть исследования Института сновидений...

Nueteki, я вообще все никак не могу начать, хотя сколько уже собираюсь)) но от некоторых я слышал, что это дает удивительный эффект - иногда выясняется, что место действия примерно одно и то же. например, реальность одна, или город даже

Мартинссон, бесишь!, серьезно? интересно, от чего это зависит?...

[Мартинссон, бесишь!]

Полосатый Фредерик, хз) Мне всегда что-то снится, но именно после осознанных снов очень хорошо себя чувствуешь, что, кстати, нормально и часто является одним из признаков, что осознанный сон тебе не померещился х) Касательно физиологии - при осознанном сновидении мозг отдыхает абсолютно так же, как и при неосознанном + удовлетворение собой эмоциональное) Просто мозг физиологически реагирует на любые ярко происходящие во сне события, даже если они не осознаны: грубо говоря, осознанно или нет, но от эротических снов член-то встает х) И тело иногда дергается, когда очень интенсивно и ярко от кого-то убегаешь.
Часто "усталость" от снов зависит от эмоционального окраса именно. А от непроходящих неприятных эмоций мы всегда устаем - во сне или же нет. Вспомнить хотя бы, каким разбитым себя чувствуешь после абсолютно обычных кошмаров.

[Nueteki]

Полосатый Фредерик,

Ой, я встречал мнения, что, дескать, все места, которые нам снятся - это на самом деле наш город, чушь полная. Конечно, какие-то места из своего города тоже будут сниться, у меня иногда возникает даже желание карту составить, до того порой забавно бывает, как во сне обнаруживаются несуществующие улицы или странные зоны, но и другие страны/реальности тоже часто снятся. Обычно во сне хорошо понимаешь, дома ты или нет.

[Томас.Уэйн]

Полосатый Фредерик, а кастанеду ты читал? (все время забываю)

[Datsky]

О, мне есть что сказать. Я осознаю свои сны и себя во сне, как-то интуитивно тренируя свою волю во сне — не знаю, осознанные ли это сновидения или так, баловство, но характер сна, в котором ты работаешь, отпечатываются на тебе. Мои сны часто ко мне безжалостны и я не сглаживаю их эффектов из простого любопытства, т. к мне интересно, что мой мозг предпринял изначально. Часто я чувствую себя усталым и изможденным по пробуждению. Но, повторюсь, это все из-за характера сна: часто они приводят к смерти или увечьям и фантомные боли остаются после пробуждения. Правда, в последнее время я запрещаю своим снам себя полоскать, как пидора несчастного. В общем, вот: по моему опыту ну вот нифига не отдхается. Это может быть еще из-за того, что для меня важно не вести дневник, а собственной памятью запечатлеть детали сна. Энивей, я не читал об осознанных сновидениях и именно с научной точки зрения не затевал эту практику, поэтому можешь считать, что я вообще не о том говорю, ничего не знаю, и списать мое мнение со счетов.)

[Nueteki]

важно не вести дневник, а собственной памятью запечатлеть детали сна

О, я так же делаю, особенно если сюжет интересный и может пригодиться - прокручиваю сон по нескольку раз и повторяю основные сцены прямо во сне, чтобы не забыть.)

[Полосатый Фредерик]

Nueteki, вот именно, это-то точно чушь. но вот то, что это какая-то одна география - это может быть вполне... пусть и выдуманная.

Томас, увы, пока еще не добрался

Datsky, да ладно, все равно очень интересно. Меня во снах мозг периодически воспитывать пытается - я иногда сталкиваюсь напрямую со своими страхами или стыдом, и либо завершаю гештальт, либо учусь чему-то. правда, последнее время мне снятся хорошие и интересные сны с длинными сюжетами. я тоже понимаю, что я во сне, но как уже писал выше - чем ярче и подробнее сон, тем сложнее мне из него вынырнуть - хочется смотреть, смотреть...

[Datsky]

Nueteki, я действую иначе. Когда все хорошо и четко, т. е. сон стоящий, а не муть голубая, я начинаю напрягать мозг для интенсивного запоминания. Это напоминает сжатие висков. Ты как бы делаешь усилие над собой, во сне начинает чувствоваться некое напряжение, давление, как если бы, пока пленка на катушках крутится, ты нажал тугую кнопку «запись».
Полосатый Фредерик, воспитывать? Не знаю, делает ли он со мной то же самое. Основной лейтмотив моих снов — падение с большой высоты с летальным исходом, пару раз с утоплением, насилие и насильственная смерть. С таким сюжетом, несмотря на красочность, когда я понимал, что в принципе ничего интересного мне больше не покажут, я заставлял себя усилием мысли проснуться. Было больно, кости болели, руки-ноги, шевелиться начинаешь не сразу. Сейчас как-то не показывают мне этого, на насилие и убийства переквалифицировался. Мозг такой мозг.

[Nueteki]

Datsky,

Так не пробовал, обычно я опасаюсь забыть какую-нибудь важную составляющую сюжета, что не позволит его потом использовать для фанфика.) Поэтому сразу в процессе просмотра начинаю одновременно его смотреть и как бы прокручивать уже отсмотренное, чтобы запомнить.)